3回測定する場合、多くは1回目より2回目、2回目より3回目と段々緊張が緩みます。
その為3回の平均を記録するのがよいでしょう。
血圧の関連学会では、測定回数と記録について朝晩それぞれ2回測定し、平均値を記録することを推奨しています。（特定非営利活動法人 日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」）
人によっては測定するたびに緊張して高くなる人がいます。その為、4回以上測ることはお勧めしません。毎回計算が面倒な場合は、緊張が緩み安定する2回目を記録してみてもよいでしょう。

大体は5年になります。使用頻度や保管状況によっては10年と考えてよいでしょう。
血圧の関連学会や製造メーカーの多くは「5年もしくは最大30,000回のいずれか早く達した方」と明記している様です。扱い方や保管状況は耐用年数に影響しますので、取扱説明書をよく読み、十分注意して使用すれば5年から10年は使用出来ると考えています。実際に10年以上問題無く使用出来ているケースも見受けられます。万が一、測定値に異常を感じたら速やかにメーカーへ問い合わせることをお勧めします。
これから購入を検討されている方は、日本高血圧学会ホームページにある血圧計精度検定結果をメーカー毎に掲載して情報提供されていますので参考になさってみて下さい。

朝は起きてから排尿し、1時間以内の朝食をとる前、夜は寝る直前に測定するのがよいでしょう。数値に影響を与えかねないため、運動や入浴の直後は血圧測定を避けてください。
血圧を測定する時は背筋を伸ばして椅子に座り、リラックスをしましょう。会話なども血圧を上昇させかねない為、出来るだけ控えて静かな場所で測定をして下さい。
なお、家庭用の血圧測定器には上腕にカフ（腕帯）を巻いて測定するタイプのほか、指先や手首で測定するタイプなどがあります。指先や手首では血管が細いため測定誤差が出やすく、正確な数値を得られない場合もあるため、上腕で測るタイプがお勧めです。
日本高血圧学会に正しい測定に関する資料をダウンロードできるように情報提供がありますのでご参考下さい。

室内の温度は寒くてはいけません。22〜24℃の室温で測ることをお勧めします。血圧と温度の関係では、温度が低いと血管が縮み血圧は上がると言われています。
朝、起きる時には部屋が寒いと、脳卒中や心臓病が起きやすくなるのがそういう理由でもあります。暖房器具のタイマーで部屋を暖かくするのも良いですが、それが出来ない場合、起きる時に、上着を着て体を冷やさない事や、測る時は足元だけでも温める工夫をするのもよいでしょう。また、いつもより室温が低い状況で測定した場合は「室温低め」とか「寒かった」等メモをする習慣をつけると、測定状況と血圧の変化を見る時の参考になります。

最近ではミネラルが豊富に含まれた様々な天然塩が売られており、全ての成分を把握出来てはおりませんが、腎臓病の食事療法で使用する『塩』でこれが良いといったものはありませんので、お好みの塩を使用してみてはいかがでしょうか。
ただし、塩化ナトリウムの代わりに、塩化カリウムを使用して作られている「減塩しお」は、カリウム含有量が多いので注意が必要です。
できるだけ商品に掲載されている成分表示を確認し、疑問あれば管理栄養士に相談することをお勧めします。

残念ながら腎臓の機能がある程度低下した慢性腎臓病や腎不全の状態から正常に回復させる薬は漢方に限らず存在しません。
しかし腎障害による尿量減少などの様々な症例に対処するため、漢方薬を使用することはあります。
漢方薬は生薬由来であるため副作用は無いように考えていらっしゃる方も多いと思いますが、特定の漢方薬を長期服用する事により低カリウム血症、血圧上昇、浮腫などを示す場合があります。
逆にカリウムを多く含む漢方薬もあり、腎障害のある患者様は高カリウム血症になる可能性もあるので注意が必要です。