栄養指導受けてみませんか
森下記念病院のスタッフブログをご覧の皆様、
こんにちは、栄養課です。
皆さん栄養指導にどんなイメージがありますか？
多くの方が
- カロリー計算が大変そう
- 間食や好きなものをダメと言われそう
などマイナスのイメージを持たれている方が多いのではないのでしょうか。
栄養指導の最初の一歩は自分の普段の食生活を知ることです。
自分が食べた食事を書きだす、写真を撮るなどしてみると,
食べすぎだと思っていたけれど、思ったより食事量が少なかった,
間食はたまに少しだけだと思ったけれど、結構食べていた。
など気が付くことが出てくると思います。
（結構、必要な栄養が摂れていない方が多いんですよ）
私たち栄養士が、
- 今の食事から何を減らせば良いの？
（摂りすぎている栄養素は何？） - 何をもっと摂った方が良いの？
（何が不足しているの？） - 自分が1日のカロリー摂取量が知りたい。
など、皆さんの食事についての疑問などについてお答しながら、皆さんの食事の改善にお役に立てたらと思っています。
是非、お気軽に栄養指導を受けてみませんか。
お待ちしています。
