登山とマラソン
森下記念病院スタッフブログをご覧の皆様
こんにちは、外来処置室です。
突然ですが、
みなさんは「趣味」ありますか？
私の話しになりますが、
出産、子育てが始まり約10年。
最近少しだけですが自分の時間を取れる様になったので、
私は10年振りに趣味の登山とマラソンを
再会しました！！
10年前の私は、
日本百名山制覇を目指して数ヶ月に1回のペースで山に登り、
また、1年に1回フルマラソン大会に出場し、4時間30分切りを目指し走っていました。
仮眠が取れなかった夜勤明けの日も、ジムに寄ってマシーンに乗ってから帰る。
寒い日も暑い日も荒天の日も
週に4回5〜10キロ走っていました。
身体を動かしている時間は無になれ、
汗をかくと身体はリフレッシュでき、
運動した後の心地良さはなんとも言えないものだったのを今でも覚えています。
登山も走るのも明確にゴールがあり、
それに向かって自分との戦い。
辛い事を乗り越えた後の達成感と充実感は素晴らしく気持ちがいい。
目標を達成する為には
日々の積み重ねがとても重要。
運動センスは不要だが、準備は必要。
体づくりをしていないと
膝や踵が悲鳴をあげ、
ゴールまでいけない。
10年間のお休み時間。
10、年齢を重ねました。
身体はすっかり、衰えました。
10年前の様に体は動きません。
でもまた、私はやりたい！ので、
私は子供が寝た後や起きる前に近所を歩く事から始めました。
ゆっくり歩く事から始めて、今は少しスピードを上げて距離を伸ばして歩いていますが、
段々と体が慣れてきて呼吸がみだれなくなってきました。
運動後の心地良さにプラスして自分の時間があるという事にも嬉しさを感じながら
目標に向かってやってます。
継続が苦手な私。
ここ数年間の私の一年の抱負は「何事も計画的に」なのですが、
子育てはまだまだ続きます。
計画を立てても思い通りに進まない事ばかり。
山を登る、フルマラソンを走る為には
継続して準備が必要。
ゆっくりでいい、
時間がかかってもいい。
そう自分に言い聞かせながら、
目標に向かって一歩一歩、
進んで行けたらなと思います。
